Demandez à n’importe quel grand athlète quelle caractéristique ils partagent tous et vous entendrez beaucoup de réponses identiques. Mais un thème général se dégage: quel que soit le sport, l’équilibre est le fil conducteur. Alors, il est temps de regarder les bases de l’équilibre pour les golfeurs.
L’équilibre est ce qui nous permet, en tant qu’êtres humains, de marcher debout et de ne pas tomber. L’équilibre est ce qui nous permet, en tant qu’êtres humains, d’accroître notre vitesse de mouvement lorsque nous participons à un sport. Et c’est un mauvais équilibre qui dit à notre corps de ralentir au moment où quelque chose menace notre capacité à rester debout. Sans un bon équilibre, votre capacité à maximiser la vitesse de votre club à l’impact diminue. Et sans un grand équilibre, la chance de placer le carré du club sur la cible souhaitée diminue.
Fermer les yeux
Vous avez cinq sens. Vous n’en utilisez que trois lors de votre élan de golf: votre vue, votre audition et votre toucher. Si nous coupons l’un de ces sens, les deux autres doivent devenir plus aigus.
Voici quelques conseils en vidéo :
Et si nous vous coupons la vue, votre contact devient le seul sens que votre cerveau et votre corps peuvent utiliser pour vous aider à maintenir votre équilibre et à le maintenir en équilibre.
Se balancer complètement
Idéalement, quel que soit le club que vous avez dans la main, la répartition du poids entre les orteils et les talons est équilibrée. Le golf est un sport dans lequel vous créez l’action par opposition à une action.
Lorsque vous avez besoin de réagir, il est logique d’avoir plus de poids dans la plante des pieds afin de pouvoir réagir plus rapidement. Mais au golf, avoir plus de poids dans la plante des pieds peut entraîner des ajustements dans votre élan pour contrebalancer la quantité disproportionnée de poids dans vos pieds.
