L’un des problèmes les plus fréquents que je vois avec mes étudiants est de faire glisser la hanche gauche (golfeur droitier) trop loin vers la cible dans le downswing.
La plupart d’entre nous, lorsque nous avons commencé à jouer au jeu, ont reçu l’ordre de frapper contre un côté gauche ferme. Lorsque la hanche gauche dépasse largement le pied gauche, il n’y a pas beaucoup de fermeté. Il n’y a pas beaucoup de rotation. Et sans rotation, la puissance est considérablement réduite.
Une analogie très utile
Vous avez peut-être une cour arrière clôturée avec une barrière. Si vous ne le faites pas, faites-moi plaisir et faites comme si c’était le cas. Si le poteau auquel le portail est attaché est droit de haut en bas, le portail s’ouvre et se ferme parfaitement. Si le poteau est incliné, bonne chance avec la porte.
Ci-dessous une vidéo parlant des mouvements des hanches au golf :
Même avec votre swing de golf. À l’impact, si la hanche gauche est au-dessus du genou gauche et de la cheville gauche et forme une ligne droite et verticale, votre hanche droite pivotera parfaitement, tout comme la porte. Si la hanche gauche glisse au-delà du pied gauche, la rotation est diminuée, ainsi que la puissance et la précision.
Un exercice simple à réaliser
Placez-vous dans l’embrasure d’une porte avec l’extérieur de votre pied gauche touchant le montant de la porte. Croisez vos bras sur votre poitrine. Effectuez un virage arrière puis un virage traversant. Pendant ce dernier, laissez votre hanche gauche se déplacer latéralement, juste assez pour entrer en contact avec le jambage.
Ce geste vous mettra dans une position verticale de la jambe gauche, l’endroit idéal pour une rotation maximale des hanches. La rotation des hanches se traduit par plus de puissance, ce que nous voulons tous.
